El manguito rotador es un grupo de cuatro músculos y sus tendones que estabilizan el hombro y permiten gran parte de sus movimientos. Una lesión en esta estructura es una de las causas más comunes de dolor de hombro y puede limitar actividades diarias tan simples como vestirse, levantar objetos o practicar deporte.
En nuestra clínica de fisioterapia en Ciudad Lineal, Madrid, ofrecemos un tratamiento integral para recuperar la movilidad, reducir el dolor y fortalecer el hombro.
Anatomía del manguito rotador
Está compuesto por cuatro músculos principales:
- Supraespinoso: permite la abducción del hombro.
- Infraespinoso y redondo menor: responsables de la rotación externa.
- Subescapular: realiza la rotación interna.
Una lesión en cualquiera de ellos compromete la estabilidad de la cabeza del húmero en la cavidad glenoidea, generando dolor, debilidad y pérdida funcional.
Tipos de lesiones frecuentes
- Tendinopatías por sobreuso o envejecimiento.
- Roturas parciales o completas del tendón.
- Bursitis subacromial, con inflamación y dolor.
- Pinzamiento subacromial (impingement).
- Tendinitis calcificada.
Diagnóstico clínico de lesión de manguito rotador
Incluye:
- Maniobras clínicas: test de Jobe, Neer, Hawkins.
- Evaluación de movilidad activa y pasiva.
- Análisis de la fuerza y coordinación escapulohumeral.
- Ecografía o resonancia magnética para confirmar el tipo y grado de lesión.
Tratamiento en fisioterapia del manguito rotador
Fase aguda
- Reducción del dolor con crioterapia y TENS.
- Reposo relativo (evitar gestos dolorosos).
- Educación sobre ergonomía y posturas seguras.
Fase subaguda
- Movilización activa-asistida del hombro.
- Estiramientos suaves y controlados.
- Ejercicios isométricos sin dolor.
- Trabajo propioceptivo para mejorar la estabilidad articular.
Fase de readaptación
- Ejercicios excéntricos del manguito rotador.
- Fortalecimiento global del hombro y escápula.
- Entrenamiento con bandas elásticas, mancuernas y poleas.
- Reeducación del gesto deportivo o laboral específico.
Ejercicios recomendados
- Pendulares para iniciar movilidad sin dolor.
- Elevación en plano escapular.
- Rotaciones externas con banda elástica.
- Wall slides (deslizamientos contra la pared).
- Planchas modificadas para estabilidad.
- Ejercicios con mancuernas ligeras.
- Ejercicios en cadena cinética cerrada (empujar pared/pelota).
Importancia de la fisioterapia en esta lesión
Un tratamiento precoz y personalizado evita cronificación y posibles cirugías. En nuestra clínica ofrecemos:
- Terapia manual.
- Ejercicio terapéutico supervisado.
- Planes adaptados según edad, deporte y actividad laboral.
- Seguimiento continuo hasta la recuperación total.
👉 Si sufres dolor de hombro o sospechas de lesión del manguito rotador, en nuestra clínica de fisioterapia en Ciudad Lineal, Madrid, te ayudamos a recuperar la movilidad y volver a tus actividades sin dolor.
